Manfaat susu untuk asam lambung
Manfaat susu untuk asam lambung.
Apakah benar susu bisa mengatasi asam lambung ? Para peneliti sudah memaparkan seseorang pengidap asam lambung tetap boleh mengkonsumsi susu, asalkan dalam keadaan perut sudah terisi/tidak dalam keadaan kosong.
Faktanya susu yang kita minum mampu mengatasi asam lambung dikarenakan protein masuk. Keluarnya asam lambung dengan masuknya protein.
 |
| image by @parboaboa |
Apabila anda mengkonsumsi susu dalam keadaan perut kosong, perut anda akan terasa perih, kembung, dan prasaan yang tidak nyaman. dengan situasi seperti ini seketika asam lambung anda akan terasa perih.
Jika anda dalam program diet bukan berarti harus menyingkirkan susu dari list menu harian anda, faktanya susu sangatlah penting untuk protein bagi tubuh anda. Susu bisa anda konsumsi setelah perut anda dalam keadaan terisi. Ibaratnya anda jalan-jalan di siang hari tanpa alas kaki, kaki anda akan terasa panas akibat teriknya matahari. Oleh karna itu setelah makan meskipun sedikit barulah mengkonsumsi susu.
Susu untuk asam lambung?
Yang perlu anda perhatikan bukan hanya waktu minum susu, akan tetapi tidak semua jenis susu berdampak baik untuk asam lambung anda, anda harus tau jenis susu apa sajakah yang baik untuk asam lambung.
Baiknya anda memilih susu yang memiliki kadar lemak yang rendah seperti (susu skim). Asupan lemak, jika kandungan lemak pada susu terlampau tinggi akan berdampak pada proses pengosongan perut semakin lama, harusnya paling lama proses pengosongan lambung selama 2 jam akan tetapi akibat kadar lemak terlalu tinggi yang anda konsumsi membuat waktu pengosongan lambung menjadi lama, di karenakan dinding yang terdapat pada lambung jadi terhambat bertemu dengan makanan yang anda konsumsi terlanjur tercampur dengan cairan asam.
Terdapat begitu banyak susu yang beredar di pasaran yang bisa di konsumsi bagi kebanyakan orang, akan tetapi apakah anda tahu tidak semua jenis bisa di konsumsi secara bebas bagi pengidap asam lambung, jika sembarang meminum susu tanpa memperhatikan kadar lemak yang terdapat pada susu, itu bisa membuat pengidap asam lambung bisa memper parah keadaan, bagi pengidap gerp secara normal bisa mengkonsumsi susu yang memiliki kadar lemak 0 – 2,5%.
Mengkonsumsi susu yang memilik kadar lemak rendah bagi pengidap gerp sangat bagus untuk menyangga sementara untuk lambung anda, dengan mengkonsumsi susu rendah lemak yang memiliki sifat menyangga tidak akan rusak oleh tingkat keasamaan di sekitarnya, dengan begitu tingkat keasaman pada lambung yang mengidap asam lambung tidak akan bertambah.
Susu almond untuk asam lambung
Susu almond dan susu kedelai menjadi salah satu susu yang aman diminum bagi pengidap asam lambung. sebagai mana mestinya. Susu almond memiliki tingkat keasaman “PH” sebesar 8,4, dengan tingkat keasaman segitu di percaya biasa meredakan asam lambung, namun anda tidak boleh langsung percaya masih belom terbukti bahwa susu almond aman bagi pengidap asam lambung.
Susu kedelai untuk asam lambung
Susu kedelai, berbeda dengan susu almond yang belom terbukti pasti ke amanannya, susu kedelai sangat bagus di konsumsi oleh pengidap asam lambung dengan kadar lemak yang rendah, meminum 1 gelas susu kedelai setara dengan 5 gram lemak.
Akan tetapi jika setelah meminum susu tersebut anda masih merasa tidak nyaman pada bagian perut, ada baiknya melakukan pengecekan ke pada dokter agar anda mendapatkan penanganan yang lebih tepat dan jauh dari kata memperburuk keadaan.
Makanan untuk asam lambung
Anda harus mengenal setiap makanan yang berdampak buruk pada asam lambung. contohnya pisang ambon yang bisa mengakibatkan rasa perih pada lambung yang mengidap asam lambung. namun jika tidak muncul rasa perih itu berarti pengecualian, faktor terbesar adalah kondisi tubuh pada manusia yang berbeda beda, oleh karna itu lebih berhati hati lah untuk memilah makanan yang akan anda konsumsi.
Makan yang teratur bagi pengidap asam lambung juga penting, yang perlu di perhatikan adalah porsi makan, bagusnya makan dengan porsi sedikit namun 5-6 kali sehari untuk menghindari rasa kekenyangan atau rasa kosong pada perut dan menghindari mudah masuk angin.
Post a Comment for "Manfaat susu untuk asam lambung"