Khasiat Kolang Kaling Yang Jarang Diketahui
Khasiat kolang kaling yang jarang diketahui
Khasiat kolang kaling, jenis buah yang biasanya kita temukan di olah sebagai jajanan manis, misalnya di olah sebagai manisan, campuran pada ice, bahkan saat ini tidak sedikit mengeluarkan ide dengan mengolah kolang kaling sebagai jajanan yang lezat dan begizi. Selain biasa di olah sebagai cemilan ternyata manfaat kolang kaling sangat bermanfaat untuk tubuh.
Fakta kolang kaling
Namun faktanya buah kolang kaling memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan, dikarenakan aneka kandungan yang terdapat pada buah kolang kaling sangat di butuhkan oleh tubuh, seperti kandungan Zat besi, Kalsium, fosfor, Vitamin B, K dan serat, dimana kandungan dari serat memiliki peran penting untuk kelancaran pencernaan.
 |
| image by @soulkitchen.mdn |
100gram kolang kaling teragndung 6 gram karbohidrat, 91 kalsium, 243 mg fosfor, dan 0,4 gram protein, selain itu juga tergandung lemak sebesar 0,2 gram, zat besi 0,5 mg, kalori 27 kkal dan terakhir serat 1,6 gram. Bagi anda yang sedang dalam masa program diet di rekomendasikan mengonsumsi kolang kaling, karena kandungan serat dalam kolang kaling sangat bagus dalam kelancaraan pencernaan anda.
Manfaat kolang kaling untuk kesehatan
 |
| image by @sartika_dewi.id |
Buah kolang kaling memiliki ukuran kecil dengan warna dominan putih bening, ternyata memiliki banyak kandungan dan manfaat yang sangat di butuhkan oleh tubuh, mari simak beragam manfaat buah kolang kaling di bawah;
1. Untuk kesehatan kulit
Manfaat Kolang kaling memiliki sifat antiinflamasi dimana sifat dari kandungan ini adalah melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung agar tidak meimbulkan plek plek merah karena sengatan sinar matahari. Selain itu dengan mengonsumsi kolang kaling akan membuat tubuh terasa lebih sejuk meskipun dalam terik sinar matahari.
2. Cocok untuk diet
Siapa sangka buah kecil dengan warna dominan warna putih ini sangat cocok untuk menu diet, kandungan mineral, Vitamin dan juga kandungan gelatin sangat bagus untuk mempertahankan rasa kenyang anda lebih lama. Selain itu kandungan seratnya juga memiliki peran penting alam kelancaraan pencernaan tubuh. Manfaat kolang kaling sangat bagus untuk program diet.
3. Menunda penuaan dini
Khasiat kolang kaling selanjutnya. Jika anda biasanya hanya menggunakan skincare di luar untuk melindungi kulit, untuk penambah anda bisa mengonsumsi kolang kaling untuk memaksimalkan kesehatan kulit yang anda inginkan, kandungan Vitamin C dan mineran yang tinggi dalam kolang kaling memiliki peran penting dalam memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit.
4. Menjaga tulang tetap kokoh
Jika anda mengetahui di dalam 100 grm susu terdapat kalsium sebanyak 125 gram, dan untuk kolang kaling memiliki kandungan kalsium sebanyak 91grm setiap 100grm nya. Jika kita bandingkan dengan susu, kandungan yang dimiliki kolang kaling juga cukup tinggi, jadi sangat bagus di konsumsi guna menjaga tulang tetap sehat.
5. Jauh dari dehidrasi
Kandungan mineral yang cukup tinggi dimiliki kolang kaling sangat bermanfaat dan bagus dalam menjaga tubuh tetap dalam terhidrasi. Terutama di konsumsi saat bulan puasa, jadi tidak heran kebanyakan menu di bulan puasa selalu ada aneka minuman dengan campuran kolang kaling.
6. Membantu melancarkan pencernaan
Jika anda selama ini mengalami gangguan dalam pencernaan atau susah buang air besar, anda bisamemanfaat khasiat kolang kaling dengan mengonsumsinya sebagai obat alami, denga kandungan serat kasar yang dimiliki buah ini akan membantu dalam kelancaran pencernaan anda, jadi masalah buang air besar yang bermasalah akan teratasi hanya dengan mengonsumsi buah kolang kaling secara teratur.
7. Mencegah anemia
Dengan mengonsumsi buah kolang kaling secara teratur akan membantu menjaga tubuh anda terhindar dari serangan anemia, namun perlu di perhatikan agar tidak mengonsumsi koalng kaling secara berlebihan, agar khasiat yang di dapat perharinya tetap stabil.
8. Menjaga dayan tahan tubuh
Di kala perubahan cuaca yang tidak menentu, akan membuat daya tahan tubuh mengalami penurunan, maka beberapa penyakit akan mendapatkan celah untuk menginveksi tubuh kita, misalnya sepeti peyakit flu, batuk, demam, kepala terasa sakit, pusing. Hal ini pun akan membuat orang orang terdekat kita tertular dari penyakit yang menyerang tubuh kita.
Mengonsumsi kolang kaling bisa menjadi alternatif dalam meningkatkan daya tahan tubuh, Knadungan yang terdapat pada kolang kaling seperti karbohidrat dengan bentuk galaktomanan, Bnetuk dari karbohidrat ini dapat menghalau pathogen menempel. Sebab ini lah manfaat koalng kaling dalam menjaga daya tahan tubuh sangat bermanfaat.
9. Kaya akan nutrisi
Di dalam 100 gram kolang kaling anda akan mendapati 93% kandungan dari Karbohidrat, potasium, zat besi, antioksidan, antiinflamasi, kalsium, Vitamin, dan protein. Jadi jangan ragu untuk mengonsumsi kolang kaling, mengingat berbagai kandungan yang dimilikinya cukup tinggi dan bermanfaat untuk tubuh.
 |
| image by @unawiwin |
Namun diluar dari semua itu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi kolang kaling sebagai obat alternatif, baiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter agar manfaat kolang kaling bisa anda dapatkan secara optimal.
Post a Comment for "Khasiat Kolang Kaling Yang Jarang Diketahui"